قسم حـــواء وشؤون الأسرة
تعلمي كيفية الفحص الذاتي لسرطان الثدي!
يعتبر الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وبالتالي العلاج المبكر أفضل الطرق المتاحة لتقليل عدد الوفيات وزيادة عدد الناجيات من المصابين بالمرض، فكلما تم اكتشاف المرض مبكراً كلما زادت فرص النجاة وتجنب العلاج القاسي لذلك على النساء خاصة أن يحرصوا دائما على القيام بفحص ذاتي ، وفحص كلينيكي لدى طبيب مختص. ومن طرق الفحص الذاتي لسرطان الثدي:
• الاستلقاء استلقى على ظهرك. ضعي وسادة تحت الكتفين أطوي الكوع الأيسر خلف الرأس لفحص الثدي الأيسر بواسطة اليد اليمنى والعكس لفحص الثدي الأيمن.
الحليب مهم للوقاية من مرض سرطان الثدي!
• بواسطة أصابع اليد بواسطة أصابع اليد اليمنى تحسسي الثدي الأيسر برفق بحركات مستديرة وصولا تحت الإبط. كرري العملية بالنسبة للثدي الأيمن باستعمال اليد اليسرى وتأكدي من عدم وجود أي ورم أو كتلة.
الفحوصات المنزلية الضرورية للكشف عن الإصابة بسرطان الثدى
• لمراقبة أمام المرآة قفي مستقيمة مقابل المرآة واليدين حول الخصر. ثم قومي برفع ذراعيكي أو ضعيهم خلف رأسك تأكدي من عدم وجود أي تغيرات في لون أو شكل الثديين أو الحلمتين.
الفول السوداني يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي!
• خلال الاستحمام: ان استعمال الصابون خلال الاستحمام يجعل الفحص أكثر سهولة استعملي اليد اليسرى لفحص الثدي الأيمن واليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر.
ممارسة رياضة اليوغا تساعد في الوقاية من سرطان الثدي
يعتبر الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وبالتالي العلاج المبكر أفضل الطرق المتاحة لتقليل عدد الوفيات وزيادة عدد الناجيات من المصابين بالمرض، فكلما تم اكتشاف المرض مبكراً كلما زادت فرص النجاة وتجنب العلاج القاسي لذلك على النساء خاصة أن يحرصوا دائما على القيام بفحص ذاتي ، وفحص كلينيكي لدى طبيب مختص. ومن طرق الفحص الذاتي لسرطان الثدي:
• الاستلقاء استلقى على ظهرك. ضعي وسادة تحت الكتفين أطوي الكوع الأيسر خلف الرأس لفحص الثدي الأيسر بواسطة اليد اليمنى والعكس لفحص الثدي الأيمن.
الحليب مهم للوقاية من مرض سرطان الثدي!
• بواسطة أصابع اليد بواسطة أصابع اليد اليمنى تحسسي الثدي الأيسر برفق بحركات مستديرة وصولا تحت الإبط. كرري العملية بالنسبة للثدي الأيمن باستعمال اليد اليسرى وتأكدي من عدم وجود أي ورم أو كتلة.
الفحوصات المنزلية الضرورية للكشف عن الإصابة بسرطان الثدى
• لمراقبة أمام المرآة قفي مستقيمة مقابل المرآة واليدين حول الخصر. ثم قومي برفع ذراعيكي أو ضعيهم خلف رأسك تأكدي من عدم وجود أي تغيرات في لون أو شكل الثديين أو الحلمتين.
الفول السوداني يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي!
• خلال الاستحمام: ان استعمال الصابون خلال الاستحمام يجعل الفحص أكثر سهولة استعملي اليد اليسرى لفحص الثدي الأيمن واليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر.
ممارسة رياضة اليوغا تساعد في الوقاية من سرطان الثدي